健康・美容 デトックスウォーターをドライフルーツで作ると？炭酸水やお茶でもいい？
体内の毒、体に溜まった毒素を排出するという意味を持つデトックス。それを目的とした水：デトックスウォーターを飲んでいる人は多いと思います。 デトックスウォーターとは水にフルーツや野菜、ハーブなどを入れて作るフレーバードリンクのことですが、この...
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健康・美容 体の毒出し、デトックスには葉酸が最適！？
いつぞやのCMで、女性は3の倍数の歳に身体に不調が出る、みたいなことを言っていたのを覚えている方はいらっしゃいますでしょうか？ 養命酒とか漢方薬みたいなそういう製品のCMだったような気がするのですが、自分自身が30代になって、なんとな～...
健康・美容 ティートックスって何？方法や効果は？
今ハリウッドセレブが実践しているという話題の「ティートックス（TEA TOX）」。 ティートックスって何？ 何の為にティートックスをするの？ 雑誌からだにいいことより、気になるティートックスについてご紹介します！
健康・美容 「嗅ぎトレ」で疲労回復？！やり方や効果は？
「嗅ぎトレ」って、ご存知ですか？ 調香師の荘司博行氏が考案、書籍化して広まった「嗅ぎトレ」。 私は雑誌からだにいいことでその言葉自体も初めて知ったのですが^^；その方法がとっても簡単！ しかも大きな病気の改善にもつながる方法だとのこ...
健康・美容 抹茶が腸内環境の改善に効果あり！？緑茶じゃなくて抹茶の理由は？
日経Health で見かけた「抹茶ヨーグルト」の見出し。 ヨーグルトに抹茶を入れて食べればより腸が健康に！ということなのですが、言わずもがなポイントは「抹茶」ですよね。 健康番組で、緑茶を飲んでいる人は健康、というようなことを聞いた記憶...
健康・美容 「抹茶ヨーグルト」で腸活って何？どういう効果があるの？
日経Health で見かけた「抹茶ヨーグルト」の見出し。 ヨーグルトは便秘解消とか美肌に欠かせないもの、ということは周知の事実と思われますが^^ そのヨーグルトに「抹茶」ときた。 …ヨーグルトに抹茶を入れたものを食べて健康に、ってい...
健康・美容 イヌリンは食前？食後？イヌリンの効果と効果的な摂り方。
天然素材由来の水溶性食物繊維「イヌリン」。 イヌリンとは何か、イヌリンが多く含まれている食品にはどんなものがあるのかについてこちらでご紹介しましたが、じゃぁこのイヌリンを摂ると私たちにはどういう良いことがあるのか？ 今回は雑誌日経ヘ...
健康・美容 イヌリンとは？イヌリンが多い食べ物、多く含まれる食品は何がある？
最近健康や美容で注目されているのは免疫力を高める腸活。それと同時に見かけることが増えた言葉に「イヌリン」があります。 美容や健康に敏感な人は既に生活に取り入れて活用している人も多いと思いますが、いまいちイヌリンがよくわからないというあな...
健康・美容 豆乳めんつゆスープの「めんつゆ」はダイエットに不向き？
こちらでご紹介した「豆乳めんつゆスープ」。 豆乳にめんつゆを加えて飲むことで空腹感を満たしダイエットになる、というものなのですが、ここで疑問に思われた方も多いのではないかと思います。 でもめんつゆって甘いからダイエットに向かないんじゃないの...
健康・美容 豆乳めんつゆスープダイエットって何？方法は？
雑誌「からだにいいこと」で何やら気になるダイエットフードを発見。 その名は魔法の「豆乳めんつゆスープ」。 豆乳とめんつゆをスープにしたもの？ 「魔法の」というのはどういう意味！？