海藻の1日の摂取量の目安は?簡単作り置きレシピも!

海藻の1日の摂取量の目安は?簡単作り置きレシピも!
健康・美容


ベジタブルファーストを筆頭に、食後血糖値の急上昇を予防する食事方法である「○○ファースト」という食べ方はいくつかありますよね。   その中でも、ベジタブルファーストよりも食物繊維や…

高カカオアーモンドチョコのコスパは?ココア+アーモンドと比較してみた。

高カカオアーモンドチョコのコスパは?ココア+アーモンドと比較してみた。
健康・美容


雑誌「健康」で高カカオアーモンドチョコを1日8粒食べて健康に!と紹介されていました。   カカオ70%以上の高カカオチョコもアーモンドもそれぞれ美容や健康に有効な食品ということはよ…

高カカオアーモンドチョコを食べるタイミングは?1日何粒が適量?

高カカオアーモンドチョコを食べるタイミングは?1日何粒が適量?
健康・美容


こちら(高カカオチョコはアーモンドと食べればダイエット効果もアップ!?)では高カカオアーモンドチョコを食べて得られる効果やその成分についてご紹介しましたが、じゃぁ高カカオアーモンドチョコは1…

高カカオチョコはアーモンドと食べればダイエット効果もアップ!?

高カカオチョコはアーモンドと食べればダイエット効果もアップ!?
健康・美容


・カカオ成分が70%以上の高カカオチョコレート ・アーモンド   美容・健康意識の高い人ならこの2つの食品が美容や健康に効果的であるということは既にご存知のことと思います。多くのメ…

抹茶が腸内環境の改善に効果あり!?緑茶じゃなくて抹茶の理由は?

抹茶が腸内環境の改善に効果あり!?緑茶じゃなくて抹茶の理由は?
健康・美容


日経Health で見かけた「抹茶ヨーグルト」の見出し。   ヨーグルトに抹茶を入れて食べればより腸が健康に!ということなのですが、言わずもがなポイントは「抹茶」ですよね。 &nb…

「抹茶ヨーグルト」で腸活って何?どういう効果があるの?

「抹茶ヨーグルト」で腸活って何?どういう効果があるの?
健康・美容


日経Health で見かけた「抹茶ヨーグルト」の見出し。   ヨーグルトは便秘解消とか美肌に欠かせないもの、ということは周知の事実と思われますが^^ そのヨーグルトに「抹茶」ときた…

イヌリンは食前?食後?イヌリンの効果と効果的な摂り方。

イヌリンは食前?食後?イヌリンの効果と効果的な摂り方。
健康・美容


天然素材由来の水溶性食物繊維「イヌリン」。   イヌリンとは何か、イヌリンが多く含まれている食品にはどんなものがあるのかについてこちらでご紹介しましたが、じゃぁこのイヌリンを摂ると…

イヌリンとは?イヌリンが多い食べ物、多く含まれる食品は何がある?

イヌリンとは?イヌリンが多い食べ物、多く含まれる食品は何がある?
健康・美容


最近健康や美容で注目されているのは免疫力を高める腸活。それと同時に見かけることが増えた言葉に「イヌリン」があります。   美容や健康に敏感な人は既に生活に取り入れて活用している人も…

藻活とは?藻活の効果や取り入れ方

藻活とは?藻活の効果や取り入れ方
健康・美容


「藻活:もかつ」って、ご存知ですか?   藻活とは読んで字の如く、藻を積極的に取り入れる習慣、活動のことを言います。   藻を取り入れる?どうやって? 海藻を食べるってこ…

おからパウダーの効果・効能と効果的な食べ方

おからパウダーの効果・効能と効果的な食べ方
健康・美容


健康や美容に良い、身体に良いことは試してみたい!「おからパウダー」もそんな、昨今話題の食材の1つですよね。と言いながら最近雑誌日経ヘルス で見て知った私ではありますが^^;   そ…

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