藻活とは?藻活の効果や取り入れ方

藻活とは?藻活の効果や取り入れ方
健康・美容


「藻活:もかつ」って、ご存知ですか? 藻活とは読んで字の如く、藻を積極的に取り入れる習慣、活動のことを言います。   藻を取り入れる?どうやって?   海藻を食べるってこと?   食べる以外…

おからパウダーの効果・効能と効果的な食べ方

おからパウダーの効果・効能と効果的な食べ方
健康・美容


健康や美容に良い、身体に良いことは試してみたい!「おからパウダー」もそんな、昨今話題の食材の1つですよね。と言いながら最近雑誌日経ヘルス で見て知った私ではありますが^^;   そのおからパ…

おからパウダーの簡単レシピ。実際に使って料理してみました!

おからパウダーの簡単レシピ。実際に使って料理してみました!
健康・美容


ガッツリと乗り遅れてはおりますが^^;   雑誌日経ヘルス で「おからパウダー」を見て今更ながらに。おからヨーグルトで劇的に痩せたという医師の工藤孝文さんの著書おからパウダーで!ガマンしない…

パラミロンとは?ユーグレナやミドリムシとの関係やその効果は?

パラミロンとは?ユーグレナやミドリムシとの関係やその効果は?
健康・美容


雑誌「大人のおしゃれ手帖」で気になる単語を発見!   その名は「パラミロン」。   パラミロンとはなんぞや? 健康効果が期待されるものらしいけど一体どんな効果が?…

ヨーグルトの選び方と1日に食べる量。適量はどれくらい?

ヨーグルトの選び方と1日に食べる量。適量はどれくらい?
健康・美容


「ヨーグルトは身体に良い」ということは多くの人が知っていることと思いますが、でもヨーグルトの何が身体のどこにどう良いのか?ぼやっとした認識しか持っていない人も少なくないんじゃないかと思います…

ヨーグルトと一緒に食べると効果的なもの、食べ合わせ方は?

ヨーグルトと一緒に食べると効果的なもの、食べ合わせ方は?
健康・美容


ヨーグルトはそのまま単品で食べても美容・健康効果は得られますが、プラスして食べることで効果をより高められる食材があります。   雑誌「からだにいいこと」「saita」より、ヨーグル…

ヨーグルトは朝と夜で得られる効果が違う?ヨーグルトはいつ食べると良い?

ヨーグルトは朝と夜で得られる効果が違う?ヨーグルトはいつ食べると良い?
健康・美容


美容や健康に良いと言われるヨーグルト。   ヨーグルトは薬ではないですし朝昼晩いつ食べても良いものですが、でも食べるならよりヨーグルトの効果が得られる時に食べたいですよね。 &nb…

長生きみそ汁は1日何杯、いつ飲むと良い?食べ方と効果は?

長生きみそ汁は1日何杯、いつ飲むと良い?食べ方と効果は?
健康・美容


日経ヘルス4月号で紹介されていた「長生きみそ汁」。   こちらで実際に作って食べてみた感想をご紹介しています♪ で、この長生きみそ汁は何が身体に良いのか。長生きと呼ぶ根拠は何?そし…

長生きみそ汁はまずい?味を調えてアレンジしてみました!

長生きみそ汁はまずい?味を調えてアレンジしてみました!
健康・美容


日経ヘルス4月号で紹介されていた「長生きみそ汁」。   元々の情報は、2018年6月に発売された医師の小林弘幸さんが書かれた「医者が考案した長生きみそ汁」というタイトルの書籍です。…

アボカドの栄養効果と効果的な食べ方

アボカドの栄養効果と効果的な食べ方
通年


森のバターとも呼ばれるアボカド。 アボカドは栄養豊富な果実で、なんとギネス世界記録にもなっているほど!   アボカドの何が私たちに良いのか、その効能と効果的な食べ方をご紹介します♪…

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mocoのプロフィール

富山県出身、社会人をしながら現在は東京で夫婦2人暮らしをしている30代です^^

美味しいものを美味しく味わうために。
食材や食にまつわることを中心にご紹介しています。

幼少期からのアトピー持ちで高校生からの貧血ボーダーライン。なので食品添加物など何かと気にしながら生活しています。

30代になり肌の健康や体力の衰えなども感じ始める今日この頃…
ちょっとでも面倒臭いと長続きしない質なので、簡単に取り入れられることを探しながら試しています♪

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