健康・美容 マヌカハニーの効果的な食べ方。1日の量や食べるタイミングはいつが良い？
一般的なはちみつに比べてマヌカハニーの方が抗菌・抗炎症作用が高かったり保湿効果も期待出来たりとその効果は私たちの美容や健康にぜひとも取り入れたいところ。 マヌカハニーは普通のはちみつと同じように食べて良い？1日にどれくらい食べると良いとか、...
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健康・美容 マヌカハニーの選び方。MGOやUMFの数値の見方は？
マヌカハニーは一般的なはちみつに比べて美容や健康効果が高いので取り入れたいと考えている人も多いと思います。実際にマヌカハニーの商品はたくさんありますが、値段も様々でどれを選んだら良いのか？迷ってしまいますよね。 またMGOとかUMFとか数字...
健康・美容 マヌカハニーの効果は？はちみつと何が違う？マヌカハニーの特徴と効能。
マヌカハニーははちみつの中でも美容や健康により効果があると言われて近年注目のはちみつです。テレビや雑誌などいろんなメディアでも取り上げられているので耳にしたことがある人も多いと思いますが、一般的に言われるはちみつと何がどうそんなに違うのか、...
健康・美容 筋肉の増加にはちくわ、スケトウダラを食べると良い！？
いつまでも健康でいるために欠かせないもの、筋肉。マッチョを目指す男性のみならず痩せていてもしなやかできれいになりたい女性から加齢による体力の衰えを感じている人まで、そう、皆が欲しい筋肉！筋肉を作る為に必要な物事は多々ありますが、栄養素で言う...
健康・美容 長生きみそ汁は1日何杯、いつ飲むと良い？食べ方と効果は？
日経ヘルス4月号で紹介されていた「長生きみそ汁」。こちらで実際に作って食べてみた感想をご紹介しています♪で、この長生きみそ汁は何が身体に良いのか。長生きと呼ぶ根拠は何？そしてこの長生きみそ汁はどのタイミングでどれくらいの量を食べると良いのか...
健康・美容 長生きみそ汁はまずい？味を調えてアレンジしてみました！
日経ヘルス4月号で紹介されていた「長生きみそ汁」。元々の情報は、2018年6月に発売された医師の小林弘幸さんが書かれた「医者が考案した長生きみそ汁」というタイトルの書籍です。テレビなどメディアにも取り上げられて「長生きみそ汁」は世間では有名...
通年 アボカドの栄養効果と効果的な食べ方
森のバターとも呼ばれるアボカド。アボカドは栄養豊富な果実で、なんとギネス世界記録にもなっているほど！アボカドの何が私たちに良いのか、その効能と効果的な食べ方をご紹介します♪アボカドは風邪予防に効果アリ？美容や健康にアボカドが良いと良く言われ...
通年 生姜の効果的な使い方は生・加熱・乾燥どれ？皮ごと使った方が良い？
生姜は生のまますりおろして食べたり、生姜焼きなど加熱調理して食べたり、また乾燥させて粉末にしたり煮出して食べたりといろいろな食べ方がありますよね。どうせなら一番効果の高い食べ方をしたい！と考えた時、どの方法で食べると一番効率良く生姜の効能を...
通年 生姜の食べる以外の活用方法は？
生姜の風味が苦手であまり食べられないけど生姜の効能は頂戴したい…そんな人に朗報！食べずに出来る生姜の活用法をご紹介します♪
通年 生姜紅茶の飲み方と作り方。いつ飲むのが良い？寝る前は？
身体を温めたり免疫力を高めるために手軽に取り入れられる「生姜紅茶」。でも身体に良いとは言え好きなだけ飲んで良いってことはないよね？適量はどのくらい？いつどのタイミングで飲むと効果的？逆に飲まない方が良い時ってあったりする？今回は生姜紅茶の飲...