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通年

貧血対策の飲み物に「鉄玉子」の使い方とお手入れ方法

貧血改善対策のためには日々の鉄分摂取が欠かせませんよね。 血を作る食事は大事な鉄分摂取方法で、毎回の食事であれこれ工夫をしたり手軽なサプリメントを併用したりなど気を配っている人も多いと思います。 そこにプラスαで鉄玉子を取り入れてみるのはい...
健康・美容

貧血対策に知っておきたい食べ物や運動のこと。

「貧血(鉄欠乏貧血)」って聞き慣れてしまった感もあってなんだかどうにも、よくある身近な症状のような気がしてしまっている私。 でも貧血は病気の1つであり決して気軽に考えてしまってはいけないものなんですよね>< 一番の貧血改善の近道は病院に通う...
健康・美容

フルーツウォーターって、そのまま果物食べて水を飲めば良い話では?

デトックスウォーター、フルーツウォーターについて友人と話していたら、でも果物そのまま食べて水飲めば済む話なんじゃないの?と言われました。   …たしかに!?   ということで、ただ水を飲んで果物を食べることより水に果物を漬けて飲む方が良いこ...
健康・美容

ベースパスタの簡単な食べ方アレンジ方法

完全栄養の主食 BASE FOODの麺、ベースパスタの食べ方が、なかなか結構、どうやったらもっと好みのおいしさで食べられるかなぁと試行錯誤中。   一番初めはおまけ(?)でついてきたボロネーゼソースをつけてパスタ仕様でいただいたのであります...
通年

シナモンスティックの使い方。料理やスイーツなどコーヒー以外にも!

こちらではシナモンパウダーについて、大量消費方法や保存方法をご紹介しました。 さて今回は、シナモンは同じでも棒状の、スティックシナモンについて。 シナモンスティックは飲み物に添えられてきて使うイメージが私の中ではあるのですが、 それ以外の使...
健康・美容

完全食、完全栄養食の麺はおいしい?ベースヌードルを食べてみました!

手軽に栄養素を摂取出来るという食べ物、完全食・完全栄養食。 現在商品化されている完全食は幾つかありますが、今回試してみたのは完全栄養食BASE FOODの商品。   前回はその中のBASE BRED:パンを食べてみたので、今回はNOODLE...
通年

シナモンパウダーの保存方法。作り置きレシピもご紹介!

毛細血管を若く保ち美肌の為に摂りたい食材の1つ、シナモン。 1回で使うシナモンパウダーの量は微量だけど、でもほぼ毎日飲み物に入れて使ってるから常備はしておきたい。&毎日使うなら大容量を買った方が断然お得! となると気になるのは、シナモンパウ...

栗きんとんの余った餡の活用アレンジ方法

お正月のお節料理の定番品の1つ、栗きんとん。 栗は好きで栗きんとんも好んで食べるのですが、問題なのが栗に対して明らかに多い栗のあんこ。     栗に栗餡つけて食べるにしても、どう考えても多すぎるこの餡の量。   なんでこんなに多いんでしょう...
健康・美容

完全食、完全栄養食のBASE FOOD(ベースフード)を食べてみました!

おいしいものは大好き!だし、どうせ食べるなら健康的な食事をしたい!と常日頃から思っているのですが、 でも栄養とかバランスを考えた食事作りって、大変ですよね…しかも毎日作るって、かなりしんどい。   そんな時 目にしたのが「完全食」「完全栄養...
健康・美容

完全食、完全栄養食ベースフードってどんなもの?おいしいの?

手軽に様々な栄養素を摂ることが出来る食品、「完全食」「完全栄養食」。   日本にもいろいろある完全栄養食の中で今回わたしが試してみたのは完全栄養の主食 BASE FOOD(ベースフード)。   ベースフードは主食にも置き換えられるタイプの完...