貧血の鉄分補給に「鉄玉子」を使ってみました!使い方と保管方法

貧血の鉄分補給に「鉄玉子」を使ってみました!使い方と保管方法
健康・美容


貧血改善のために必要なもの、鉄分。   鉄分を摂る方法として調理器具を鉄製のものにして鉄分摂取をする方法がありますが、私はそれに加えて「鉄玉子」というものを教えてもらって現在使用し…

貧血で疲れや肩こり?貧血が原因で発症率が高まる病気も

貧血で疲れや肩こり?貧血が原因で発症率が高まる病気も
健康・美容


「貧血対策の食事で一緒に食べたいもの、避けた方が良いものは?」 「貧血対策に食べると良い食材はレバー以外だと何がある?」 とご紹介してきました貧血に関しまして。   貧血って診断さ…

貧血対策の食事で一緒に食べたいもの、避けた方が良いものは?

貧血対策の食事で一緒に食べたいもの、避けた方が良いものは?
健康・美容


こちら「貧血対策に食べると良い食材はレバー以外だと? 」で、レバーが苦手でも鉄分を摂取出来る食材は海苔が良さそう!とご紹介いたしました^^   が、闇雲に海苔を食べれば良いのかと言…

貧血対策に食べると良い食材はレバー以外だと何がある?

貧血対策に食べると良い食材はレバー以外だと何がある?
健康・美容


なんだか毎日だるいな~疲れが取れてないのかな~ なんとなくそんな風に思って毎日を過ごしていたところで診断された「貧血」。   この気怠さは貧血が原因だったのか!と逆にスッキリできた…

昆布がダイエットに効果あり?でもとり過ぎると?

昆布がダイエットに効果あり?でもとり過ぎると?
健康・美容


以前「藻活とは?藻活の効果や取り入れ方」と、藻活についてご紹介しました。そこでは微細藻類を積極的に摂取したり海藻を食事の最初に食べるシーベジタブスファーストの食べ方などを紹介しているのですが…

藻活とは?藻活の効果や取り入れ方

藻活とは?藻活の効果や取り入れ方
健康・美容


「藻活:もかつ」って、ご存知ですか?   藻活とは読んで字の如く、藻を積極的に取り入れる習慣、活動のことを言います。   藻を取り入れる?どうやって? 海藻を食べるってこ…

おからパウダーの効果・効能と効果的な食べ方

おからパウダーの効果・効能と効果的な食べ方
健康・美容


健康や美容に良い、身体に良いことは試してみたい!「おからパウダー」もそんな、昨今話題の食材の1つですよね。と言いながら最近雑誌日経ヘルス で見て知った私ではありますが^^;   そ…

おからパウダーの簡単レシピ。実際に使って料理してみました!

おからパウダーの簡単レシピ。実際に使って料理してみました!
健康・美容


ガッツリと乗り遅れてはおりますが^^; 雑誌日経ヘルス で「おからパウダー」を見て今更ながらに。おからヨーグルトで劇的に痩せたという医師の工藤孝文さんの著書おからパウダーで!ガマンしない糖質…

りんごの大量消費を試みました!簡単で保存も利くこの方法がおすすめ!

りんごの大量消費を試みました!簡単で保存も利くこの方法がおすすめ!


毎年12月になると届くりんご箱。   有り難いのですが、最近は果糖を気にして食べても多くて1日りんご1個にしていて。更に冬だと寒いので冷たい果物は必然的に食べる頻度が減る… 結果ぜ…

そら豆をさやごと&さやなしで茹で比べてみました!

そら豆をさやごと&さやなしで茹で比べてみました!


初めてそら豆の調理に挑戦!   そら豆はさやごと加熱した方が旨味や栄養分を閉じ込められておいしいそうなのでさやのまま出来る調理方法を試し中。 >>そら豆をさやごとフライパンで蒸す方…

そら豆をさやごとトースターで蒸し焼きにしてみました!

そら豆をさやごとトースターで蒸し焼きにしてみました!


今まで自分で調理したことがなかったそら豆。   飲食店では食べるのですが、スーパーで見かける時期になったのでこれを機会に自分でも調理してみようと思い立った某日。   今回…

そら豆をさやごとフライパンで蒸す方法に挑戦してみました!

そら豆をさやごとフライパンで蒸す方法に挑戦してみました!


旬は初夏のそら豆ですが、春めいてきて3月でもチラホラと店頭にも並び始めましたね♪   外食先で食べることはあるのですが、なんとなく面倒そうで自分で調理したことがなかったそら豆^^;…

フォンダンウォーターの作り方や味、保存方法は?実際に作ってみました!

フォンダンウォーターの作り方や味、保存方法は?実際に作ってみました!
健康・美容


飲むドライフルーツ「フォンダンウォーター」。   フォンダンウォーターはデットクスウォーターの進化系で生の果物ではなくドライフルーツを使うのが特徴。なので揃えやすくデットクスウォー…

フォンダンウォーターとは?効果や効能、注意点は?

フォンダンウォーターとは?効果や効能、注意点は?
健康・美容


「デトックス」には色々な手段・方法がありますよね。   デトックスウォーターもその1つで、水にフルーツや野菜、ハーブなどを入れてつくるフレーバードリンクのことですが、今の主流はデッ…

クリームシチューの残りは簡単アレンジでおいしくリメイク!

クリームシチューの残りは簡単アレンジでおいしくリメイク!
通年


クリームシチューをたくさん作り過ぎてしまった!でももうシチューは食べ飽きた!   そんな時に使えるクリームシチューのアレンジ方法をご紹介します♪ 中途半端に余ってしまったクリームシ…

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