健康・美容 鉄玉子は電気ケトルやIHでも使える？
貧血改善の鉄分補給として使える「鉄玉子」。 お湯を沸かす時にやかんに入れるだけでOKのとても手頃なアイテムなんですが、普段からお湯はティファールとかの電気ケトルで沸かしてる人も多いですよね。我が家にもティファールがあって場合によりやかんと使...
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健康・美容 鉄玉子のサビは体に悪い？サビの取り方は？お酢を使う？
貧血対策として鉄分補給に使っている鉄玉子。使ってみての感想などこちらでご紹介しましたが、鉄玉子を使うにあたって心配なのは「サビ」だと思います。鉄玉子の錆びは飲んでも大丈夫？身体に害はない？鉄玉子についた錆びはどうやって落とせば良い？鉄玉子の...
健康・美容 貧血の鉄分補給に「鉄玉子」を使ってみました！使い方と保管方法
貧血改善のために必要なもの、鉄分。 鉄分を摂る方法として調理器具を鉄製のものにして鉄分摂取をする方法がありますが、私はそれに加えて「鉄玉子」というものを教えてもらって現在使用しています！数年前にテレビで取り上げられたことがあったらしいですね...
健康・美容 貧血で疲れや肩こり？貧血が原因で発症率が高まる病気も
「貧血対策の食事で一緒に食べたいもの、避けた方が良いものは？」「貧血対策に食べると良い食材はレバー以外だと何がある？」とご紹介してきました貧血に関しまして。貧血って診断されたけど数値が0.1少なかっただけだし貧血の人ってたくさんいるって聞く...
健康・美容 貧血対策の食事で一緒に食べたいもの、避けた方が良いものは？
こちら「貧血対策に食べると良い食材はレバー以外だと？」で、レバーが苦手でも鉄分を摂取出来る食材は海苔が良さそう！とご紹介いたしました^^ が、闇雲に海苔を食べれば良いのかと言うと決してそう簡単な話ではなく。 貧血予防で鉄分を摂取する時に、鉄...
健康・美容 貧血対策に食べると良い食材はレバー以外だと何がある？
なんだか毎日だるいな～疲れが取れてないのかな～なんとなくそんな風に思って毎日を過ごしていたところで診断された「貧血」。 この気怠さは貧血が原因だったのか！と逆にスッキリできた訳ではありますが、そうは言っても毎日だる重は辛い。なんとかして貧血...
健康・美容 昆布がダイエットに効果あり？でもとり過ぎると？
以前「藻活とは？藻活の効果や取り入れ方」と、藻活についてご紹介しました。そこでは微細藻類を積極的に摂取したり海藻を食事の最初に食べるシーベジタブスファーストの食べ方などを紹介しているのですが、今回はそんな海藻の中の「昆布」に注目。 和食とい...
健康・美容 藻活とは？藻活の効果や取り入れ方
「藻活：もかつ」って、ご存知ですか？藻活とは読んで字の如く、藻を積極的に取り入れる習慣、活動のことを言います。 藻を取り入れる？どうやって？ 海藻を食べるってこと？ 食べる以外にも方法はあるの？
健康・美容 おからパウダーの効果・効能と効果的な食べ方
健康や美容に良い、身体に良いことは試してみたい！「おからパウダー」もそんな、昨今話題の食材の1つですよね。と言いながら最近雑誌日経ヘルス で見て知った私ではありますが^^； そのおからパウダー、何がどう良いのか？ その効果や効果的な食べ方は...
健康・美容 おからパウダーの簡単レシピ。実際に使って料理してみました！
ガッツリと乗り遅れてはおりますが^^； 雑誌日経ヘルス で「おからパウダー」を見て今更ながらに。おからヨーグルトで劇的に痩せたという医師の工藤孝文さんの著書おからパウダーで！ガマンしない糖質オフも参考にして実際におからパウダーを使って料理し...