健康・美容 完全食、完全栄養食のBASE FOOD（ベースフード）を食べてみました！
おいしいものは大好き！だし、どうせ食べるなら健康的な食事をしたい！と常日頃から思っているのですが、 でも栄養とかバランスを考えた食事作りって、大変ですよね…しかも毎日作るって、かなりしんどい。 そんな時 目にしたのが「完全食」「完全栄養...
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健康・美容 完全食、完全栄養食ベースフードってどんなもの？おいしいの？
手軽に様々な栄養素を摂ることが出来る食品、「完全食」「完全栄養食」。 日本にもいろいろある完全栄養食の中で今回わたしが試してみたのは完全栄養の主食 BASE FOOD（ベースフード）。 ベースフードは主食にも置き換えられるタイプの完...
健康・美容 シナモンパウダーを使ったおかず料理レシピ
頭が固いのか^^；シナモンパウダーを使ったレシピで浮かぶのは飲み物やお菓子など甘いものばかりだったのですが、シナモンパウダーは料理やおかずなど食事メニューでも使い道は色々あります！ 今回はそんな、シナモンパウダーを使った食事メニューをいろい...
健康・美容 酢キノコの作り方を簡単にアレンジ！材料3つでOK！
雑誌日経ヘルスで紹介されていた「酢キノコ」。 お酢とキノコってまぁよくある組み合わせだし特に珍しくもないよね〜と読んでみたら、なんとシナモンを加えるですって！？ お酢とキノコとシナモン…！？ これは気になる！怖いもの見たさで作っ...
健康・美容 きのこの美肌効果をUPさせられる食べ方は？
美肌画像を検索していたらヒットしたオードリー・ヘップバーン。 うんうん！と思わず納得の美しさ。本当、いつ見てもその美貌には惚れ惚れしてしまいます。 さて、美しさの為に日々様々な努力をしている人は勿論食べ物にも気を使っていますが、健康や美...
健康・美容 ファイトケミカルスープはまずい？おいしく飲める保存保存はコレ！
植物が自ら作り出す機能性成分、ファイトケミカル。ファイトケミカルは私たちの生命維持に必須ではないけれど、摂取することで健康に良い影響を与えると考えられる成分です。 ファイトケミカルについて詳しくはこちらで（ファイトケミカルの摂取方法は？ファ...
健康・美容 炭酸甘酒の作り方とおいしいく飲むアレンジ方法をご紹介！
雑誌日経ヘルスで紹介されていた炭酸甘酒。 私は発酵メーカーで麹甘酒を日常的に作って摂取しているのですが、炭酸甘酒は試したことがなかった！ 気になる炭酸甘酒の飲み方や、飲みやすいアレンジ方法をご紹介します♪
健康・美容 スムージーは健康に悪い？毎日飲み続けるのは危険？
雑誌からだにいいことに紹介されていたパセリのスムージーがおいしそうで思わず作ってみたのがきっかけで、改めてスムージーとはなんぞやと考えてみることに。 前回はスムージーから得られる健康効果、メリットについてご紹介しましたが今回はその逆。スムー...
健康・美容 スムージーで得られる健康効果はコレ！
野菜や果物をまるごと摂取出来るとしてスムージーが人気になって久しいですが、健康やダイエットのために取り入れている人も多いと思います。 今回、雑誌で見かけたパセリとキウイのファイトケミカルスムージーは材料がおいしそうだったので試しに作ってみよ...
健康・美容 パセリは1日どれくらい食べる？食べ過ぎると！？
雑誌からだにいいことで見ておいしそうで作ってみたパセリのスムージー。実際に飲んでみての感想や、パセリの栄養や健康効果などについてこちら（パセリのファイトケミカル成分は何？効果や効能は？）でご紹介しましたが、今回も引き続きパセリに関しまして。...