抹茶が腸内環境の改善に効果あり!?緑茶じゃなくて抹茶の理由は?

抹茶が腸内環境の改善に効果あり!?緑茶じゃなくて抹茶の理由は?
健康・美容


日経Health で見かけた「抹茶ヨーグルト」の見出し。   ヨーグルトに抹茶を入れて食べればより腸が健康に!ということなのですが、言わずもがなポイントは「抹茶」ですよね。 &nb…

「抹茶ヨーグルト」で腸活って何?どういう効果があるの?

「抹茶ヨーグルト」で腸活って何?どういう効果があるの?
健康・美容


日経Health で見かけた「抹茶ヨーグルト」の見出し。   ヨーグルトは便秘解消とか美肌に欠かせないもの、ということは周知の事実と思われますが^^ そのヨーグルトに「抹茶」ときた…

イヌリンは食前?食後?イヌリンの効果と効果的な摂り方。

イヌリンは食前?食後?イヌリンの効果と効果的な摂り方。
健康・美容


天然素材由来の水溶性食物繊維「イヌリン」。   イヌリンとは何か、イヌリンが多く含まれている食品にはどんなものがあるのかについてこちらでご紹介しましたが、じゃぁこのイヌリンを摂ると…

イヌリンとは?イヌリンが多い食べ物、多く含まれる食品は何がある?

イヌリンとは?イヌリンが多い食べ物、多く含まれる食品は何がある?
健康・美容


最近健康や美容で注目されているのは免疫力を高める腸活。それと同時に見かけることが増えた言葉に「イヌリン」があります。   美容や健康に敏感な人は既に生活に取り入れて活用している人も…

藻活とは?藻活の効果や取り入れ方

藻活とは?藻活の効果や取り入れ方
健康・美容


「藻活:もかつ」って、ご存知ですか?   藻活とは読んで字の如く、藻を積極的に取り入れる習慣、活動のことを言います。   藻を取り入れる?どうやって? 海藻を食べるってこ…

おからパウダーの効果・効能と効果的な食べ方

おからパウダーの効果・効能と効果的な食べ方
健康・美容


健康や美容に良い、身体に良いことは試してみたい!「おからパウダー」もそんな、昨今話題の食材の1つですよね。と言いながら最近雑誌日経ヘルス で見て知った私ではありますが^^;   そ…

おからパウダーの簡単レシピ。実際に使って料理してみました!

おからパウダーの簡単レシピ。実際に使って料理してみました!
健康・美容


ガッツリと乗り遅れてはおりますが^^; 雑誌日経ヘルス で「おからパウダー」を見て今更ながらに。おからヨーグルトで劇的に痩せたという医師の工藤孝文さんの著書おからパウダーで!ガマンしない糖質…

パラミロンとは?ユーグレナやミドリムシとの関係やその効果は?

パラミロンとは?ユーグレナやミドリムシとの関係やその効果は?
健康・美容


雑誌「大人のおしゃれ手帖」で気になる単語を発見! その名は「パラミロン」。   パラミロンとはなんぞや? 健康効果が期待されるものらしいけど一体どんな効果が?…

ヨーグルトの選び方と1日に食べる量。適量はどれくらい?

ヨーグルトの選び方と1日に食べる量。適量はどれくらい?
健康・美容


「ヨーグルトは身体に良い」ということは多くの人が知っていることと思いますが、でもヨーグルトの何が身体のどこにどう良いのか?ぼやっとした認識しか持っていない人も少なくないんじゃないかと思います…

ヨーグルトと一緒に食べると効果的なもの、食べ合わせ方は?

ヨーグルトと一緒に食べると効果的なもの、食べ合わせ方は?
健康・美容


ヨーグルトはそのまま単品で食べても美容・健康効果は得られますが、プラスして食べることで効果をより高められる食材があります。   雑誌「からだにいいこと」「saita」より、ヨーグル…

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